余小宝（黄秋生饰）拥有一身好武功，随着年龄增长也有点力不从心，经营一家老式铁打医官。他妻子早逝，身兼母职照顾儿子Nicky（冯德伦饰）和女儿Natalie（钟欣桐饰），可是家里总是缺少和睦，哥哥和妹妹常常吵架，而孩子们都听厌了父亲不停讲述当年的英勇。Nicky一直喜欢妹妹的好朋友Ella（蔡卓妍饰），而Nataile的男友Jason（吴彦祖饰）则是个音乐人。Rocco（王敏德饰）抓走了余小宝要求说出当年加害Rocco使之从此瘫痪的戴子龙，兄妹俩不得不一起救回爸爸。至此他们才发现了爸爸、Jason以及戴子龙的真事身份，使他们惊讶不已。
《精武家庭》用一种看似轻松幽默的方式，讲述了一个关于家庭和传承的故事。影片中，黄秋生饰演的余小宝是一位退休特工，他开了一家名为“精武跌打馆”的医馆，表面上是为了生计，实际上却在默默保护着一群退休特工。这种设定为影片增添了不少神秘色彩，也让观众对余小宝这个角色充满了好奇。
余小宝的家庭关系却并不和谐。他的妻子已经去世，儿子Jason（冯德伦饰）和女儿Natalie（钟欣潼饰）对他满口谎言感到厌恶和失望。尤其是女儿Natalie，她觉得父亲的行为让她丢脸，每次在学校见到他都刻意躲开。这种代际之间的矛盾和冲突，是许多家庭中常见的问题，影片通过细腻的情感描写，真实地反映了现代社会中家庭成员之间的关系。
随着剧情的发展，余小宝的真实身份逐渐揭开，他的过去和现在的生活交织在一起，给观众带来了一场紧张刺激的冒险。在这个过程中，余小宝展现出了他坚韧不拔的一面，也让观众看到了他对家庭的深深爱意。尽管他曾经是一个铁血特工，但在面对家人时，他却有着柔软的内心。
演员们的表现也为影片增色不少。黄秋生将余小宝这个角色演绎得淋漓尽致，既展现了他的硬汉形象，又表现出了他内心的脆弱和孤独。钟欣潼和冯德伦则成功地塑造了两个年轻人的形象，他们在面对父亲的谎言时所表现出的愤怒和无奈，让人感同身受。此外，吴彦祖、蔡卓妍等配角的表现也十分出色，为影片增添了不少亮点。
总的来说，《精武家庭》是一部值得一看的电影。它不仅有着精彩的动作场面和扣人心弦的剧情，还有着深刻的主题表达。影片告诉我们，无论时代如何变迁，家庭始终是我们最坚实的后盾。同时，它也提醒我们，要珍惜与家人在一起的时光，不要等到失去了才后悔莫及。